📄 Un carnet, Mon bien-être

Un carnet orienté vers le rétablissement (co-construction avec une pair-aidante, Juliette LAVOINE)

• Pourquoi ? La personne, actrice de son rétablissement.Libérée d’un agenda classique, la personne pourra s’organiser comme elle le souhaite. En faisant le point régulièrement le carnet permettra à la personne d’instaurer un rituel d’identification de ses besoins, et de feed-back sur les objectifs et actions qu’elle se sera préalablement fixées. La personne pourra ainsi se concentrer sur ce qui lui importe le plus.
• Pour qui ? Pour les personnes qui se rétablissent. L’outil « Un carnet, mon bien-être » est une invitation à : Développer une présence à soi, à ses besoins ; Passer de l’insatisfaction à l’amélioration, et au changement ; Retrouver une image de soi positive ; Reprendre contact avec ses envies, passions, forces, et sa capacité à créer la vie souhaitée ; S’ancrer dans un quotidien, et en être acteur; Renouer avec son identité, et tenir la maladie à sa juste place ; Entrevoir les options, les possibilités, les talents, les projets, les rêves ; Cibler des stratégies pour aller bien, et rester bien
• Comment ? Un outil facile à utiliser ; Un format personnalisable ; Un outil pour être plus autonome