« A la recherche de mon équilibre »

Programme en 9 séances, 1 fois par semaine (1h30 pour chaque séance).

Compétences visées :

• Acquérir des connaissances générales sur mon trouble et les thérapeutiques (médicaments, mode de fonctionnement et initier des stratégies)
• Acquérir des compétences afin d’élaborer mon propre panel d’outils de tolérance à la détresse
• Favoriser la prise de conscience de mes réactions (émotionnelles, comportementales, cognitives) en lien avec les situations que je vis avec les autres